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中國自古就有「素女經」流傳,對於性交姿勢多所著墨。
對性姿勢的認識,除了增加兩性對彼此的瞭解外,
也有助於達到性行為的快感。
而性交姿勢是否正常並沒有一定的定論,
往往取決於雙方的你情我願,
以下就各種性姿勢加以介紹。
•男上女下式 人類性行為具有高層次精神內涵,每個個體會因不同生長背景、感情因素..影響其性行為。不同時間、不同環境、不同對象...都有可能有不同性反應。

人類交媾的姿勢繁多,其過程為一流動狀態而非靜止,人們可自由調換姿勢,以達到不同快感。一對有經驗的伴侶多可以自然轉變各種性姿勢,並藉由眼神暗示、親蜜言語、親吻、愛撫作為交媾序曲。他們可以觸摸對方的性感帶(可能是舌尖、口腔壁、耳根、額頭、頸部、兩腋、乳房、肚臍、兩臂、大腿內側....等)以撩起對方的性慾,甚至達到高潮。

性姿勢大致有以下幾種基本方式:

面對面式與面對背式、男上女下式或女上男下式、性器官對性器官、口對性器官與手操方式,躺姿、坐姿及站姿等。完美的性愛關係,除了「性」也必須有「愛」,完美的性愛必須在雙方不斷溝通下才能達成,珍惜性愛也就等於珍惜自己的心靈和身體。

•女上男下式
•側交式
•坐式或站式
•背交
•口交
•手對性器的愛撫
•肛交


  1.男上女下式:
    此姿勢是最被常用的性交方式,對於肥胖的男性和懷孕的婦女而言,此種姿勢並不容易,但對於
陰道鬆弛的婦女及陰莖不夠堅挺的男性,女方可以平躺,將膝蓋縮向胸部,或把小腿跨於男方的
肩部,必要時還可於臀部下墊枕頭,增加女方陰道的垂直角度,而產生對陰莖的摩擦。此方式的
運動較受限制,如果女方將置於男方肩上的雙腿放下,而交繞於男方的背,她將會有較好的活動
度。

  2.女上男下式:
    性交的開始,男方可以先用男上女下的方式將陰莖插入女方的陰道中,再翻轉成女上男下的姿勢
,或者一開始男方即平躺,由女方跨跪於男性大腿上方,當陰莖完全插入陰道後,女再將小腿更
往外跨,然後向前俯臥,並以手肘或手掌支撐身體,正好成為男上女下式的相反姿態。在進行這
些動作時,須特別注意速度不宜過快,以免折傷男方的陰莖,此外,女方亦可將較多的體重壓於
男方身上,或是僅跪坐於男方的骨盆上,男方可以完全平躺,亦可以雙肘支撐上身,並可彎曲雙
膝,用來當作女方背部的依托。在各種性器官接觸的性交方式中,女上男下式被認為是女性獲得
最大興奮的方法。

  3.側交式:
    據調查,在美國約有百分之三十的夫婦或性伴侶會偶爾採用側交方式做愛。基本上當性交開始時
,男女中的任一方先側躺,以一側大腿為底,將另一腳抬高,另一方面以相對的姿勢側躺於對方
的兩腿間,此外還可應用枕頭等物品來作為墊襯,如果男方位於女方雙腿間,此時陰蒂可以很容
易地受到男方下腹的擠壓,而使女性產生快感。

  4.坐式或站式:
    由男方坐於椅子上或床緣,女方跨坐於男方大腿上,此時男方應儘量將膝蓋分開,以便使女方的
大腿更為分開,便於陰莖更輕易的插入陰道,此時女方可以雙手環抱男方的背部或頸子,甚至可
將雙腳交夾於椅背,以便讓陰莖能更深入陰道。

  5.背交:
    女方以膝胸支撐身體而抬高其臀部,則男方可跪跨其後將陰莖由兩臀間插入陰道,當女方俯臥而
僅將其臀部翹起時,男方可以跨坐於女方大腿,再將陰莖經女方雙臀插入陰道。另亦可由男方坐
在椅子上或床緣,而由女方背男方,外展雙腿在慢慢跨坐於男方大腿上,並將陰莖插入陰道中。
當女方以跨坐姿態接受男性陰莖刺戳時,由於陰蒂會將少量的氣體帶入陰道中,因此會在抽送的
過程中發出令人尷尬的聲響。



    女性對舔陰性交的反應變化極大,同樣的技巧可能引起快感也有可能引起疼痛,所以溝通成為必
要。舔陰法可能是最常引發女性多次高潮的作愛方式。而女對男吮莖法作愛開始,女方可以先親
吻男方的生殖器官,或用手撫弄男方陰莖及睪丸,然後再將陰莖含入口中。當女方含住陰莖後可
以利用舌頭去刺激男方的陰莖。

許多上了年紀的夫婦,在生理狀況不復當年之下,以口交互相滿足是許多醫生建議的好方法。


    約有99%的年輕男女都曾手淫過,所以男女雙方坦誠的溝通手淫經驗對於相互手淫的性愛技巧極
為重要。

1.對女性手淫技巧女性最喜歡手淫的部位是陰蒂,若能與陰蒂些許刺激,應可讓女性達到高潮。
 研究報告指出,由於陰蒂頭較敏感,刺激過度會產生不適,所以最好以陰蒂莖為刺激部位。撫
 摸女方大腿、陰阜或將手指插入陰道,按摩乳房等都會引起女方興奮。由於女性沒有「性不反
 應期」,所以在刺激下,女性可以達到連續高潮。

2.對男性手淫技巧男性手淫時部位集中在陰莖,刺激陰囊和睪丸只能幫助興奮。男性會將手指圈
 握成筒形套勒陰莖,並以極快速度摩擦陰莖。多數男性在陰莖龜頭冠狀溝及包皮部位較敏感,
 女性甚可將手指伸入肛門內以幫助興奮。男性高潮後的勃起約15-20分鐘,年輕男性第二次高潮
 較快些,30歲以上則可能要12小時後才會發生。


    指男女雙方在性愛過程中將手指插入對方肛門,或者男方將陰莖插入女方肛門。肛交多發生在女
方有大量月經或陰道鬆弛,也有部份人是因雙方想尋找新刺激。只要女方能放鬆,並在男方陰莖
及女方肛口塗潤滑劑,肛交並不會感到疼痛。但是,由於肛門和直腸的黏膜不耐磨擦且容易受傷
,因此,肛交是最危險的性行為。

請特別注意,不可肛交後沒清洗就進入陰道,要注意不要有過度奇怪的姿勢,以免造成肛門括約
肌的損傷。

   


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